aujourd'hui n'est pas encore fini...

Le 31 décembre et les quelques premiers jours de janvier, la plupart d’entre nous démarrent la nouvelle année avec beaucoup d’optimisme : c’est la nouvelle année, les choses vont changer, je vais enfin devenir ce nouveau/ cette nouvelle Moi et me fixer de nouveaux objectifs.

C'est ce qu’on appelle les bonnes résolutions, qui peuvent ressembler à cela :

C’est l’année où je vais changer de travail, ou enfin créer / développer mon business, je vais faire de l’exercice tous les jours, je vais méditer chaque matin, avoir une vie amoureuse épanouie, être une mère/ un père exemplaire, être présent pour mes parents, mieux dépenser, économiser pour ma retraite, m’informer et m’engager en tant que citoyen pour améliorer ce qui se passe autour de moi...

Ou à ça :

Listes non exhaustives, bien sûr.

Tout semble possible, c’est le renouveau, je repars à zéro, cette fois, c’est la bonne, je vais y arriver !

Et puis avant même qu’on s’en rende compte, c’est le mois d’avril.

Le quatrième mois de l’année déjà ? Mais où est passé le temps ? Ce n’est pas possible !

Peut-être vous sentez-vous triste, fatigué(e), découragé(e) , frustré(e), submergé(e), complètement dépassé(e) par rapport à tout ce que vous aviez prévu de faire cette année...

Peut-être n’avez pas commencé ce que vous vouliez faire. Ou bien vous avez démarré, mais vous n’avez pas avancé...

En tout cas vous en êtes pas du tout là où vous « devriez »

Si vous ne ressentez même qu’un petit peu de tout ça, vous n’êtes pas seul(e).

Ça m’arrive à moi aussi. Je suis parfois encore « en apprentissage » pour me traiter avec bienveillance et me parler gentiment. Et il me faut veiller à ne pas tomber dans une « rage perfectionniste » pour essayer de rattraper le temps perdu ou me morigéner pour ce que je n’ai pas (encore) fait.

Voici quelques-unes des choses que je me dis lorsque je sens que la pression monte trop :

Aujourd’hui n’est pas encore terminé

Même si ça a été une journée très difficile, même si vous avez bataillé pour faire ce que vous aviez à faire, la journée n’est pas terminée.

Vous pouvez changer les choses.

Vous pouvez reprendre ce que vous vouliez faire. Vous pouvez obtenir une petite victoire et la célébrer.

Et aller vous coucher l’esprit content.

Cette année n’est pas encore terminée

Nous ne sommes qu’en avril. Décembre est encore loin.

Il y a encore plein de temps pour revenir à ses objectifs 2021, et reprendre la bonne direction (si c’est toujours celle que vous voulez suivre)

Ce n’est pas fini.

Il n’est jamais trop tard pour arrêter

Si vous avez investi beaucoup de temps dans un projet, ou un objectif, et que vous vous rendez compte que ce n’est plus ce que vous voulez, vous pouvez arrêter.

Même si les autres tentent de vous en dissuader, et vous montrent à quel point c’est dommage d’arrêter maintenant.

C’est vous qui avez la main sur votre vie.

Vous pouvez dire non.

Vous pouvez choisir de faire autre chose.

Il n’est jamais trop tard pour commencer

Il n’est jamais trop tard pour commencer votre programme d’exercice, aller enfin à ce cours de yoga, changer votre alimentation, ou pour être plus gentil avec vous-même.

Il n’est jamais trop tard non plus pour recommencer.

Vous n’avez pas à tout faire aujourd’hui, cette semaine ou même pendant le mois…

Prenez les choses pas à pas. Faites des petites actions sur la durée, répétez des petits efforts de façon continue, et vous obtiendrez de grands résultats. C’est le principe du Kaizen, dont je parlerais dans un autre article

Gardez les choses simples. Commencez où vous êtes. Et construisez à partir de là.

La phrase de la semaine à méditer :

Et aujourd’hui c’est le bon jour pour commencer !